Vlhkost – hleny

Vnitřní vlhkost podle tradiční čínské medicíny souvisí s oslabením funkce sleziny, která není schopna "přepravovat a transformovat tekutiny", což je její základní funkce. Tím pádem se vlhko hromadí, stagnuje. Vnitřní vlhkost se pak může vzájemně podmiňovat s vnější vlhkostí (vlhké počasí, mokrý oděv), která slezinu "obklíčí" a dále poškozuje její jang. 

Vlhkost a následný hlen vzniká především díky vnějším škodlivinám, potravě a emocím. 

Patří k nejobtížnějším škodlivinám ohrožujících organismus. Vlhkost v těle působí jako lepidlo, znáte ten pocit, kdy nejste tzv. ve své kůži a své tělo taháte za sebou. Kdy se Vám zdá, že jste větší a unavenější….

Hlen mimo jiné představuje velmi vhodnou živnou půdu pro rozmanité choroboplodné zárodky (plísně, viry, baktérie). 

Z dlouhodobé vlhkosti se vytváří hlen, díky zahuštění tekutin. 

Čínská medicína rozlišuje dva druhy hlenu:

viditelný: postihující tělo přítomnost hlenu při kašli, přebytečná tuková tkáň,  cysty atd.

neviditelný: ovlivňující mysl deprese, závratě, mozková mlha nebo špatné zaostření

Tvorba hlenů začíná, když se poškodí funkce sleziny, plic, ledvin a trojitého zářiče nebo metabolismus a oběh tekutin. Porucha metabolismu vody v těle vede k tvorbě hlenu; to může napadnout kteroukoli část těla.

Hlen brání cirkulaci Qi a narušuje mysl.

Hlen způsobuje únavu

Co jsou to za komické důlky, co mají západní ženy na nohách? Chtěla jednou vědět naše čínská kamarádka. Nejdřív jsme se na ni podívali dost udiveně, ale pak jsme si uvědomili, že má pravdu: Číňanky tyhle důlky neznají. Pojem celulitida je pro ně naprosto cizí. Pomalá a energeticky chudá Qi, která začne převládat při nedostatku prvku země a následně zaplaví celé tělo, je nazývána jako vlhkost. Způsobuje těžkopádnost a únavu a projevuje se neustálou ochablostí, neschopností se soustředit, touhou po spánku, slabým zažíváním těžkýma oteklýma nohama, oslabeným vazivem, celulitidou, problémy s nadváhou a kvasinkovými infekcemi

Nadbytek vlhkosti a hlenu 

• nevolnost
• únava
• kašovitá stolice
• obezita
• celulitida
• kvasinkové infekce
• ateroskleróza
• tlak na hrudníku 
• produktivní kašel
• ucpané dutiny
• zahlenění
• chrápání
• astma
• sípání
• revmatoidní artritida s deformací kloubů
• tukové nádory, lipomy
• závratě
• tupé bolesti hlavy
• deprese a manické chování

Co může způsobovat vlhkost:

• 
nekvalitní nebo nepravidelná strava

• potraviny produkující vlhkost jako bílý cukr, sladkosti, smažené potraviny
• tepelně neupravené chladné potraviny jako je například syrová zelenina

• nadbytek mléčných výrobků

Řešení:

• 
zpravidelnit příjem
• 
tepelně upravovat pokrmy – vařit, péct

• vyřadit smažené

• omezit sladkosti
• 
omezit výrobky z bílé mouky
• 
omezit mléčné výrobky


Přidat do jídelníčku doporučované potraviny:


• Obiloviny – pohanka, jáhly, pšeničné klíčky, žito, quinoa
• 
Luštěniny - sója, tofu, fazole adzuki

• Zelenina - kořenová, tepelně upravená

• Nejrůznější polévky - zeleninové, vývary

• Ovoce spíše zavařené, sušené, kompoty

• Maso

• Koření
• 
Med (je sice sladký, ale v syrovém stavu je i pikantní a po strávení tělo spíše vysušuje, působí na vlhkost a hleny. Po chemické úpravě nebo při vaření má však již zvlhčující účinek jako ostatní sladidla)

A na co si dát pozor?

Určité druhy potravin, například alkohol, mléčné, sladké, mastné, smažené a tučné napomáhají tvorbě hlenů a oslabují slezinu. Protože je oslabená slezina, dochází také k tvorbě hlenů.

Kouření způsobuje velké množství tzv. visících hlenů. (Ranní kuřácký kašel).

Emoce přispívají k tvorbě hlenů tím, že naruší mechanismus oběhu Qi a naruší funkce orgánů, ke kterým náleží.